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韓国アイドルや人気女優のダイエット食事メニューが話題になっています! 薄着の季節!夏が近づいてきました!韓国芸能人のダイエット食事メニューを参考にしてダイエットを成功させて見せましょう!♡
オルチャンコリア / 19276 view - 2016-06-10 20:00:31

▶︎パク・ボラム


なんと!32㎏減量して2014年 예뻐졌다(綺麗になった)(Feat. Zico of Block B)でデビューし、話題になりました!!
デビュー曲のように本当に綺麗になりましたね♡



*パク・ボラムの食事メニュー
朝:トマト+ささみ肉+野菜+さつまいも

昼:ささみ肉+サラダ+低脂肪牛乳

午後3時:バナナ1本+ゆで卵の白身3つ+ゆで卵の黄身1つ

午後6時:さつまいも1つ+ささみ肉1かけら+野菜

午後9時:ゆで卵の白身2つ+ゆで卵の黄身1つ+くるみ2つ

▶︎スジ


韓国で「国民の初恋」と、呼ばれるスジ♡
そんなスジも過去にぽっちゃりとしていた時期がありました!
しかし見事にダイエットしてカムバックし、注目されたスジのダイエット食事メニューです!



*スジの食事メニュー
朝:ささみ肉+さつまいも 1つ+低脂肪牛乳

昼:玄米+野菜サラダ

夜:さつまいも 2つ

▶︎カン・ソラ


168cmの身長に対してなんと脚が105cmという非現実的なほどに脚が長く、スタイル抜群のカンソラ★



*カン・ソラの食事メニュー
朝:ヨーグルト+リンゴ1つ

昼:白米+かぼちゃ粥

夜:さつまいも1つ+レタス+食パン1枚

▶︎ソユ


ガールズアイドル界の中でも 「モムチャン」アイドルだと言われるソユ!
健康的に見えて痩せている女性にも男性にも好かれるスタイルです!




*ソユの食事メニュー
朝:さつまいも 1つ

昼:ゆで卵 3つ、食パン 1かけら

夜:海苔巻き 3つ

▶︎カン・ミンギョン


可愛くてスタイルもファッションセンスも良い!
여신(女神)と呼ばれるカン・ミンギョン!



*カン・ミンギョンの食事メニュー
朝:さつまいも 1つ+低脂肪牛乳+ささみ肉サラダ

昼:さつまいも 2つ+リンゴ 1つ

夜:さつまいも1つ+低脂肪牛乳+ミニトマト

▶︎パク・シネ


子役のころからずっと人気を博している女優!
すっかり大人になってもどんどんキレイになっていると話題です!



*パク・シネの食事メニュー
朝:きゅうり1本+低脂肪牛乳1杯

昼:ご飯1/2杯+白菜 少し

夜:きゅうり1本+白菜 少し

▶︎IU


韓国で「国民の妹」と呼ばれる歌手、IU♡
男性ファンだけではなく、女性ファンもたくさんいるんです!




*IUの食事メニュー
1日:リンゴ1つ+さつまいも2つ+たんぱく質飲料1杯

▶︎Ailee(エイリー)


韓国のグラミー賞やレコード大賞にあたる賞・音楽祭。
そして、欧米の音楽祭でも新人賞を受賞したエイリー!
ビヨンセ、ホイットニー・ヒューストン、マライヤ・キャリー等、難しい曲を歌いあげ「アジアのビヨンセ」と呼ばれています!



*エイリーの食事メニュー
1日:バナナ 1本+ささみ肉+野菜サラダ

▶︎ファン・ジョンウム


2000年代に日韓でSUGARのメンバーとしてアイドル活動をしていましたが、現在は人気女優として活躍しています!!




*ファン・ジョンウムの食事メニュー
1日:豆腐+黒豆


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